Gula boleh didapati dalam makanan, juga ditambah ke dalam makanan semasa penyediaan atau pemprosesan.

Pengambilan gula yang berlebihan boleh meningkatkan risiko mendapat pelbagai jenis penyakit kronik seperti obesiti, diabetes dan hipertensi. 

Gula juga boleh dikaitkan dengan pembentukan karies gigi.

 

Dikongsikan 7 langkah bagi mengurangkan pengambilan gula harian anda.